[수영기록] 강습수영 (핀, 헤드업과 배영)

[수영기록] 강습수영 (핀, 헤드업과 배영) 2026-06-11 (목) 1. 사진기록 1) 이동사진 우리집 백합 피었다 해가 지날 수록 더 풍성해지는듯 2) 수영완료사진 아기들 오늘 매혈(?)하는 날인가보다 (웃자고 하는말) 헌혈차 온적있었나? 싶었는데 아마 만성 빈혈(?)이라 못내려가봐서 확실히 기억 못하는것같다. 2. 강습 내용 기록 1) 웜업 - 75 fr ba fr - 100 reverse IM fr br ba one arm fly 2) 본운동 - 150 kickboard free kick fast fly kick - 150 kickboard fly kick free kick - 200 kickboard free kick head up br free kick - 200 one arm fly left right (breath forward single and side double ) - 150 kickboard fly kick head up f....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA2MTFfMjE3/MDAxNzgxMTM3NTYxMzcz.wu1KsZvdYrV30uhdPRaZTI5ZMvZA-gZLPdXHuxDyxEUg.6uB9Zy4JnWRGe2aeE2MhpaYl2LueEcDnEcpA8oEZNMwg.JPEG/IMG%A3%DF0021.JPG?type=s3" />